一日3食きちんと食べること、
タンパク質、コラーゲン、昆布、黒豆、黒ごま、ひじき、など
黒い食品は髪に良いとされてますので積極的に取りましょう。
またサプリメントはビタミンE、コエンザイムQ10が髪に良いと言われ
白髪対策としては有効です。
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